Für wen meine Arbeit gedacht ist
Du hast vielleicht gelernt Dich zusammen zu reißen und durchzuhalten. Vielleicht hast Du gelernt Dich selbst zurück zu nehmen und nicht mehr zu sagen, was Du eigentlich willst oder brauchst. Deshalb fühlt sich das Alles so schwer an.
Bei mir musst Du Dich nicht weiter verstellen. Du kannst einfach Du sein.
Ich unterstütze Dich dabei Dich selbst wieder zu finden.
Wenn alles schwer wird
Depressionen
Depressionen sind häufig unsichtbar. Manche Menschen sind traurig, leer oder auch die ganze Zeit beschäftigt, damit sie sich selbst nicht spüren müssen. Viele machen einfach weiter und spüren dann kaum noch, was sie eigentlich brauchen oder wollen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum „positiv zu denken“. Es geht darum, zu verstehen, was Dich Deine Kraft kostet und was Du brauchst, um wieder Leichtigkeit zu spüren. In Deinem Tempo.
Anders fühlen. Anders denken. Anders reagieren.
Neurodivergenzen
Neurodivergenz heißt: Dein Gehirn arbeitet anders.
Ein häufiger und für mich passender Vergleich sind da zwei unterschiedliche Betriebssysteme. Das eine Hirn ist eher ein iOS, das andere eher Android. Sie funktionieren auf unterschiedliche Weise und bringen doch sehr ähnliche Ergebnisse hervor. Wenn nun in der Welt fast nur Programme für Android-Benutzer vorhanden wären, dann wäre die Funktionsfähigkeit von iOS sehr eingeschränkt.
Viele neurodivergente Erwachsene haben früh gelernt, sich anzupassen, zu maskieren, still zu sein oder ihre Sprache angepasst. Das kostet unfassbar viel Lebensenergie und -Freude.
Ich arbeite ohne Schubladen und sehe Dein einzigartiges Nervensystem so, wie es ist.
Dabei schauen wir beide zusammen auch mal „über den Tellerrand“ (Metapher), um den bestmöglichen Weg für Dich zu finden. Mit Klarheit, Struktur und ohne Leistungsdruck.
Immer innerlich unter Spannung
ADHS
ADHS ist mehr als Unruhe oder Unkonzentriertheit. Viele Erwachsene erleben innere Anspannung, Reizüberflutung, Selbstzweifel und das Gefühl nicht dazu zu passen. Sie denken sie seien unordentlich oder unsortiert. In Wahrheit sind das nur „Label“ die ihnen im Laufe ihres Lebens mitgegeben wurden, weil auf ihre individuellen Bedürfnisse keine Rücksicht genommen wurde.
Ich arbeite ohne Leistungsdruck und ohne Scham. Es geht nicht darum Dich „funktionstüchtiger“ zu machen, sondern wir schauen gemeinsam, was Dich belastet, und was Dir helfen könnte friedvoller mit Dir selbst umzugehen.
Wenn die Welt zu viel wird
Autismusspektrum
Autistische Menschen nehmen ihre Umwelt oft sehr intensiv wahr. Geräusche, Gerüche, optische Eindrücke, Stimmungen, Erwartungen, Kleidung. alles kann schnell zu viel werden.
Viele hochmaskierende Autisten haben gelernt, sich anzupassen – zu maskieren. Sie haben gelernt die unausgesprochenen Worte der anderen kognitiv so gut es geht zu verstehen und gehen oft über ihre persönlichen Grenzen hinaus. Dies endet häufig in Meltdowns oder Shutdowns. Viele undiagnostizierte Autisten haben eine oder mehrere Diagnosen in ihrem Leben zugeschrieben bekommen. Häufig Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen.
Bei mir gibt steht die Diagnose nicht im Vordergrund, Wir schauen gemeinsam, was Dir in Deinem Leben Erleichterung bringen kann. Du darfst einfach da sein – so, wie Du bist.
Wenn die Vergangenheit nicht aufhören will im Jetzt zu nerven.
Trauma
Trauma zeigt sich in aufdringlichen Erinnerungen, im Körper, im Nervensystem. In Reizbarkeit, Wutanfällen und darin, dass die Betroffenen ständig ihre Umgebung auf Gefahren überprüfen müssen.
Die Betroffenen versuchen weiter zu funktionieren und nicht mehr an das Vergangene zu denken, aber es kommt immer wieder hoch. Die alten Gefühle, Gedanken oder Bilder.
Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert. Mein Fokus liegt auf Sicherheit, Orientierung und darauf, dass Du wieder Deine eigene innere Stärke finden kannst.
In Kürze erweitere ich meine Arbeit um EMDR, immer angepasst an Dich. Bei mir geschieht nichts, was Du nicht willst.